小学時代から陸上を始め、短距離と中距離の選手として活動していた。

高校卒業と同時に渡米し、アメリカ州立フロリダ大学で運動生理学を学ぶ。

大学在学中に NSCA-CSCS 公認コンディショニングスペシャリストと ACSM-CPT 公認パーソナルトレーナーの資格を取得、帰国後は数多くの女性にマンツーマンのボディメイクやダイエット指導を行い、2015 年に自信が代表を務める 女性専用フィットネススタジオ「SPICE UP FITNESS」を立ち上げる。

あらゆる身体の部位で誰でも努力次第で変われる場所がお尻である、との考えから美尻トレーニングに力を入れている。 2017年からメディアへの出演も増え始め、トレーナーとしてだけではなく、自立した強い女性としての生き方を目指す彼女の思想に対し多くの女性からの支持をいただいている。
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≪資格≫
NSCA-CSCS 公認コンディショニングスペシャリスト
ACSM-CPT 公認パーソナルトレーナー
分子栄養医学健康指導士
アメリカスポーツ医学公認スポーツトレーナー
Harvard Medical School
Health and Wellness : Designing a sustainable Nutrition Plan
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≪著書≫
「美尻革命」 （大和出版） （2019 年）
「桃尻トレーニング 30days 」 （主婦の友社） （2018 年）
「美尻バンドトレーニング」（講談社） （2018 年）
「筋トレが折れない私をつくる！」 (宝島社) （2018 年）
「美尻トレ～究極のヒップメイク～」 (文藝春秋) （2017 年）
「かんたん！よく効く！2 ポーズストレッチ」(学研パブリッシング)

≪ 出演履歴 ≫
【 Ｔ Ｖ 】
・日テレ 上田と女が吠える夜 （2023年11月1日 OA）
・BS ショップチャンネル （2023年1月14日 5月5日 9月5日 10月6日 OA）
・テレビ朝日 ザワつく！金曜日！（2022年6月17日 OA）
・NHK あさイチ （2022年9月2日 OA）
・TBS 中居と大悟を口説く夜 （2022年8月22日 OA）
・NHK あしたが変わるトリセツショー（2022年6月2日 OA）
・フジテレビ オンナの出口調査 （2022年1月 OA）
・NHK E テレ 「趣味どきっ」 （2019 年 4 月 10、17、24、5 月 1 日 OA）
・NHK 「プロフェッショナル 仕事の流儀」 （2019 年 4 月 16 日 OA）
・CX 「ド S トレーニング」 （2019 年 3 月 1 日 OA）
・EX 「VOCE TV」 (2019 年 2 月 15 日、3 月 1 日、3 月 8 日 OA)
・EX 「タモリ倶楽部」 （2019 年 1 月 11 日 OA）
・TSS 「鯉に恋するコイトーク」 （2018 年 12 月 23 日、25 日 OA）
・NHK 「所さん！大変ですよ」 （2018 年 12 月 6 日 OA）
・NTV 「女神のマルシェ」 （2018 年 10 月 26 日 OA）
・TBS 「ビビット」 （2018 年 9 月 20 日 OA）
・TBS 「有吉ジャポン」 （2018 年 9 月 14 日 OA）
・東海テレビ 「SKE48 むすびのイチバン」 （2018 年 9 月 4 日 OA）
・NTV 「人生が変わる 1 分間の深イイ話」 (2018 年 7 月 23 日 OA)
・NTV 「沸騰ワード」 （2018 年 7 月 20 日 OA）
・BS 朝日 「才色健美」 (2018 年 6 月 1 日 OA)
・AbemaTV 「お尻を極めれば痩せる!?～1 ヶ月ベルフィークイーン決定戦」
・CX 「アウトデラックス」 (2018 年 1 月 18 日 OA)
・NTV 「しゃべくり 007 新春 SP」 （2018 年 1 月 2 日 OA）
・CX 「さんタク」 (2018 年 1 月 1 日 OA)
・NTV 「人生が変わる 1 分間の深イイ話」 (2017 年 9 月 11 日 OA)
・NTV 「ズームイン!!サタデー」 (2017 年 7 月 15 日 OA)
・EX 「ぽっちゃりママのダイエット奮闘記」 (2017 年 3 月 8 日 OA)

【 雑誌 】
・Woman's SHAPE & Sport Vol.28（2024年7月18日）
・Tarzan 848 （2023年1月4日）
・oggi 2月号 （2022年12月26日）
・女性セン （2022年10月27日）
・東京カレンダー 5月号
・FYTTE、日経ヘルス、anan （2019 年）
・Tarzan、With 、MAQUIA 8 月号、美人百花 6 月号（2018 年）
・GLITTER 10 月号、anan 、Tarzan （2019 年）
・Woman's Shape (各号掲載)
・Love Celeb (初刊からハリウッドセレブワークアウト監修連載)

【WEB】
・Tarzan オンライン （2023年10月24日 11月21日 12月26日）
・日経 ARIA「美尻メイク Lesson」 （2019 年）
・ジャストヘルス（2019 年 3、4 月号）
・アスリートライブ（2019 年）
・ウーマンズヘルス（2018 年）
・ピーチジョン「お悩み処方箋」（2018 年）

【ラジオ】
・LF「金曜ブラボー」（2018 年）
・J-WAVE「Tokyo Morning Radio」 （2018 年）

【講演 セミナー イベント】
・HIP TRAINING COACHING CLINIC & SEMINAR（2024年7月20日）
・運動後の酸化ストレスの解消法についての効果的な取り組み（2024年7月18日）
・新潟 国際ビューティモード専門学校 講演 （2024年1月19日）
・Wellness東京２０２３ （健康 美容EXP） アンバサダー就任 （2023年11月28日～30日）
・スポルテック２０２３ （日本最大のスポーツ・健康まちづくり総合展） セミナー登壇（2023年 8月）
・中部電力 掛川市主催 官民合同フィットネスイベント （2023年 6月）
・VJC （バーティカルランニングジャパンサーキット） 公式アンバサダー就任式 （2022年 4月）
・横浜 桐蔭学園 講演登壇 （2022年 7月2日）
・トヨタ自動車 いきいき健康エクササイズ （2022年10月24日）
・湘南地区教職員用語教育学習会 （2022年12月12日）